胸熱いやほい

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ぷるぷるとよく叫ぶ!レビューPR記事注力中


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100円ローソン野菜マシマシ350g!コスパ最強節約ダイエット術

LAWSONSTORE(ローソンストア)100半額50円セール商品シール

(※新商品追加のためリライト)

やあやあ!どもども!

食生活はわりと草食系!

ほんのりベジタリアン思考!

 

自称グルメ原宿ぴーぽーナガイ伯爵だよー!

本日は、俺氏流最強健康節約術を伝授しよう。

 

その前に、キミ野菜足りてる??大脳大丈夫?!?

Are you okey???

 

運動瞑想睡眠野菜350g

はてなブログで活動していると度々小耳にする「野菜350g必要説」

元ネタは、厚生労働省/農林水産省が1日に必要な野菜の摂取量(消費量)を発表した情報らしい。

野菜の1日の摂取目標「350g」とは

 

ちなみに僕は1食で野菜400g程を食べることも多い。

今日の夜ご飯に関しては、600gの野菜を食べた。

 

それでも調味料や光熱費など諸経費込々で200円もかかっていないはず。

(※別にそこまでお金に困っているわけではないw)

 

LAWSONSTORE100ミックスベジタブル調達

食材調達はローソンストア100がまじで最強説。

店舗数も全国にたくさんあって素晴らしい!

 

全店舗ではないが、生鮮食品が24時間いつでも購入できるのも非常に助かる。

定価100円の商品をメインにラインナップしている。

store100.lawson.co.jp

こちらで野菜炒め用のミックスベジタブルを調達する。

「もやしニラ野菜炒め」「キャベツ野菜炒め」「ミックスもやし」

合計3種類あるので気分で好きに選べば良い。

(※パッケージデザイン変更:2016年10月頃)

 

▼旧デザイン

LAWSONSTORE(ローソンストア)100野菜炒め用ミックスベジタブル「もやしニラ野菜炒め」「キャベツ野菜炒め」「ミックスもやし」商品画像

▼新デザイン

f:id:nagaihksk:20161010163918p:plain

「もやしニラ野菜炒め」と「キャベツ野菜炒め」は、ひと袋で野菜200g。

「ミックスもやし」のみひと袋で野菜300gだが、中身の大半はもやしである。

 

コスパ思考としては、もやしが入っていない「キャベツ野菜炒め」を優先して手に取ることが多い。

もやしも食べたいのであれば、ひと袋40円程度なわけだし追加で購入すれば良い。

 

冬季限定新商品:鍋物用野菜250g

f:id:nagaihksk:20161010170125p:plain

こちらも10月頃から商品棚に陳列されるようになった。

寒さを感じる季節になってきたので鍋専用の野菜セットがあることでとても重宝する。

 

カットされた椎茸が味を引き出してくれるので美味しく仕上がる。

これを数袋買い占め、仲間内で気軽に鍋パをするのも楽しそうだ。

 

【半額値引き】賞味期限に関する野菜購入・保管の考え方

ここで一旦「待った」をかけたい。

野菜の賞味期限の設定はとても短い。

 

迷わず値引きされた商品を調達する。

LAWSONSTORE(ローソンストア)100半額50円セール商品シール付きキャベツ野菜炒め

貧乏くさい??

いや、そんなことはない。

その浮いた料金で2倍の量を購入する。

 

劣化品??

いやいやいや、一旦考え直してほしい。

 

下手に期限があると保存しておきたくなるのが人間だ。

定価で購入して自宅の冷蔵庫に保存しておいたその食材の価値はいくらだろうか?

 

自宅保管のそれは、時間が経過して値引き率90%の商品価値まで下落しているかもしれない。

ちなみにこれは原価計算の話ではない。

 

てか自宅の冷蔵庫の衛生管理大丈夫?

本当に綺麗で万全な体制??

店舗の商品管理の方が余程信用できると思う。

 

見切りセール品を調達後、即調理する。

これが最もコストパフォーマンスの優れた食生活だ。

 

期限の短い食品は自宅保管しない。

在庫は、近隣店舗に置かせてもらう。

 

衣類等の私物は大量に抱えているけど、食材は基本的に在庫しない。

このように部分的なミニマリスト流の考え方を取り入れている。

 

上記内容は、人それぞれの価値観によって賛否はあると思う。

とりあえず次の話に進めるからひとまずは野菜を調達してきてほしい。

 

【シェフ活】男の簡単調理!野菜炒め開始【健康食】

野菜200g(50円) x 3袋=計600g(150円)投下!!!

洗わずにそのまま調理できるので大変便利だ。

これであれば、忙しい日にでも簡単にできる。

LAWSONSTORE(ローソンストア)100半額50円セール商品シール付きキャベツ野菜炒め調理中画像

野菜って炒め始めると結構縮むんだよね。

ヘルシーだし、余裕で食べきれる。

 

だけど満足感はある。

これこそ最強のダイエット食だ!

 

炒め物は基本的にずっと強火!

燃えろ燃えろ炎上ファイヤー!

(※謙虚なブログ運営を心掛けていきたいw)

 

調味料は、醤油メインで最後に味噌で仕上げるのが好きかな。

気分で最後にスパイスをかけたりもする。

ただし、そこには譲れないこだわりがある。

 

やる気がある時は、もう少し手数をかけても良いかもね。

あんかけベースに仕上げてみてもとっても美味しい!

 

まとめ

私生活こそ人それぞれ多種多様な価値観を持っているとは思う。

部分的にでも参考にしていただけたら良いかなと思って書いてみることにした。

 

1人暮らしってお金も時間も手間も色々とかかるし大変だもんね。

この記事を読んで「まねっこしてみたよー」なんてひと言をもらえたら嬉しく思う。

 

以上、素敵かつ健康的な食生活を!

運動、瞑想、睡眠、野菜350g!

四大基本要素!はい!復唱!!

ほなまたなー!

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